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Libros

¿Por qué dormimos?

Matthew Walker, Por qué dormimos, Paidós, 2020, 376 páginas.

Dormir es uno de los aspectos más importantes y quizás menos comprendidos de nuestra vida. Cuando cerramos los ojos somos totalmente improductivos, quedamos a merced de nuestros predadores. Hasta hace muy poco la ciencia no tenía respuesta a la pregunta por qué dormimos, para qué sirve dormir o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando el sueño está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar. Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo este afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.

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